食事は栄養摂取という点からだけでなく
美味しいものを食べるという楽しみから食事をしている人も多いのではないでしょうか。

ですが、
食事で栄養が偏らないように摂取することも大事です。

食べ過ぎや栄養不足は生活習慣病や免疫力の低下、メタボリック症候群の原因になります。

体にいい食事をすることは病気のない体をつくるためには大事です。

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